肥満は、生活習慣病の始まりで、様々な健康リスクを引き起こします。
肥満が身体に及ぼす悪影響
- 心臓への負担：心筋梗塞、狭心症などのリスク増加
- 肝臓への負担：脂肪肝の原因に
- 血管への負担：動脈硬化や高血圧の進行
- 関節への負担：腰や膝に痛みを引き起こすことも
- ホルモン異常：無月経や不妊症のリスク
- 睡眠の質低下：睡眠時無呼吸症候群の原因に
ダイエットの驚くべき効果
例えば、体重が5〜10kg減ると、上の血圧が約10mmHg低下します。さらに運動を取り入れることで、追加で約5mmHg下がることもあります。これにより、薬に頼らない生活が実現できるかもしれません。
また肥満はがんのリスクを⾼めることが知られていますが、減量によりリスクが低下します。肥満の⽅が減量すると、⼤腸がんのリスクを減らせることも知られています。
リバウンドしないダイエットのポイント
当院のダイエットプログラムは、単に体重を減らすのではなく、「リバウンドしにくい体質づくり」を目指します。
そのために、以下の3つのポイントを大切にしています。
1.栄養バランスの取れた食事指導
⾷欲を調整するホルモンである レプチン（⾷欲を抑えるホルモン）と グレリン（⾷欲を増やすホルモン）のバランスも考慮し、極端な⾷事制限を避けながら、⾃然に⾷欲が安定する⾷事プランを提供します。適切な栄養摂取を⾏うことで、これらのホルモンを正常に保ち、無理なく⾷事管理を続けることができます。
当院ダイエットプログラムでは「1ヶ⽉に−２kg」を⽬標に減量を⾏っていきます。
2.生活習慣の見直し
3.筋肉を維持・増やす
当院のサポート体制
しんがい内科・循環器内科 沼南クリニックでは、以下の専門スタッフが連携し、効果的で無理のないダイエットを支援します。
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医師
医学的観点から
健康管理をサポート -
管理栄養士
個別に合わせた⾷事指導
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運動指導士
安全で続けやすい
運動プログラム作成
併設の フィットネスジム「Smile」 では、パーソナルトレーニングも提供。1⼈では継続が難しい運動も、トレーナーと⼆⼈三脚で乗り越えましょう！
料金
費用 30,000円（税込み）
料金の内訳は、3か月間の全12回分のダイエットに関する運動や食事、内科診察などの指導料ほか、
精密体成分測定や可動域測定、バランス測定、筋力測定などの体力測定、
血液検査などの検査料も全て含まれます。
GLP-1を利用したダイエットについて
当院では、最近話題のGLP-1受容体作動薬を使用したダイエットは、基本的に推奨しておりません。その理由は以下の通りです。
健康リスクが指摘されています
GLP-1で体重が減る主な理由は”食欲抑制”
筋肉量の減少とリバウンド
ドイツの研究では、GLP-1ダイエットで減少した体重の最⼤40％が筋⾁量の減少によるものであると報告されています。
筋⾁が減ると基礎代謝が落ち、かえって太りやすい体質に。
体重の3分の2がリバウンドするというデータもあります。
⼀度始めると、薬をやめにくくなる傾向があります。
最後に
健康的で持続可能なダイエットこそが、あなたの未来を変えます。
「短期間で急激に痩せる」のではなく、「リバウンドしない体を作る」 それが、当院のダイエット外来の⽬指すゴールです。
当院のチームと⼀緒に、無理なく続けられるダイエットに挑戦してみませんか？
私たちは、あなたが「薬に頼らない⽣活」と「⾃信を持てる⾝体」を⼿に⼊れるお⼿伝いを全⼒でいたします！
